Leistungen

Psychotherapie: Einzel- und Gruppentherapien

Es gibt eine Vielzahl von psychischen Störungen, bei denen eine Psychotherapie helfen kann. Häufige Beschwerden in unserer Praxis sind:

Depressionen

niedergedrückte Stimmung, Lustlosigkeit, Mangel an Motivation und Antrieb, Grübelneigung, Prokrastination

Angststörungen

Panikattacken, dauerhafte Furcht und allgemeine Ängste, Angst vor Krankheiten und sozialen Kontakten

Zwangsstörungen

Wasch-, Kontroll-, Ordnungszwänge und aufdringliche Gedanken

Essstörungen

Magersucht, Ess- / Brechsucht und Essanfälle bzw. Binge eating

Anpassungsstörungen

bei akuten Krisen und Lebensveränderungen, u.a. die Geburt eines Kindes, Trennung durch den Partner, Jobverlust, Einstieg in das Rentenalter

Persönlichkeitsstörungen

Tief verwurzelte, anhaltende und von der Norm abweichende Verhaltensmuster, die sich in starren Reaktionen auf unterschiedliche persöhnliche und soziale Lebenslagen zeigen.

Psychotherapie kann im Einzel- und im Gruppensetting stattfinden. Beide Formen der Psychotherapie sind sehr wirkungsvoll und weisen wissenschaftlich fundiert eine hohe Effektivität auf. Neben dem diskreten, individuell abgestimmten und vertrauten Setting der Einzeltherapie weist auch die Gruppenpsychotherapie besondere Vorzüge auf, welche vor allem der Besonderheit der Gruppendynamik zu verdanken sind. Genauso wie „zwei Köpfe besser als einer“ sind, so potenziert sich die Anzahl an essentiellen Einsichten, Erkenntnissen und Motivationen zur Verhaltensmodifikation im Rahmen einer Gruppenpsychotherapie oftmals signifikant. Der Austausch mit Gleichgesinnten und Menschen, die den eigenen Leidensdruck aus erster Hand nachempfinden können, tut gut und führt zu einem tieferen Verständnis, mehr Mitgefühl (für sich selbst und andere) und einem Gefühl der Zugehörigkeit. Zudem können alle voneinander profitieren, indem sie die eigenen Fortschritte teilen und die der anderen unterstützend tragen und für sich selbst umsetzen. Wir Menschen sind soziale Wesen, weshalb auch der Weg der Genesung über den sozialen Austausch führen kann.

Natürlich werden auch in diesem Setting alle im therapeutischen Austausch geteilten Informationen vertraulich behandelt und jeder Teilnehmer obliegt der allgemeinen Schweigepflicht.

Coaching & Therapie für Neurodiverse

Hauptbereiche:

Hyperkinetische Störung (ADHS / ADS)

Neuronale Entwicklungsstörung, Aufmerksamkeitsprobleme, Impulsivität und mangelnde Selbstregulation, ggf. Hyperaktivität und starke körperliche Unruhe, Symptombeginn in der Kindheit / Jugend

Autismus-Spektrum-Störungen

Neurologische Entwicklungsstörungen, gestörte soziale Interaktion und Kommunikation, wiederholte stereotype Verhaltensmuster, irreguläre geistige Entwicklung, Symptombeginn in der frühen Kindheit

Eines unserer Schwerpunktthemen ist die Behandlung von Menschen mit Neurodiversität und neurologischen Entwicklungsstörungen im Erwachsenenalter. Hierzu zählen insbesondere Autismus und hyperkinetische Störungen (ADHS / ADS). Neurodivergente Menschen zeichnen sich vor allem dadurch aus, dass ihre kognitiven Gehirnfunktionen von jenen abweichen, die gesellschaftlich als "Norm" (neurotypisch) betrachtet werden. Uns ist es wichtig, an dieser Stelle zu betonen, dass hier kein "Störungsbild" im klassischen Sinne vorliegt, sondern eine neurobiologische Gegebenheit, die neben vermeintlichen Schwierigkeiten auch viele Stärken und Fähigkeiten mit sich bringt. Diese können gezielt gefördert und fokussiert werden, während ein funktionaler Umgang mit individuellen Schwierigkeiten und subjektiv empfundenen "Schwächen" erlernt werden kann. Dies ist das Ziel in einer darauf abgestimmten Therapie.

Gerade im adulten Bereich herrscht aufgrund der noch jungen wissenschaftlichen Erkenntnislage auf diesem Gebiet bislang ein (häufig rein logistischer) Mangel an Möglichkeiten der praktischen therapeutischen Anbindung - sowohl bzgl. einer fundierten Diagnostik als auch von konkreten Therapie- und Coaching-Angeboten, welche beim Erwerb funktionierender Techniken unterstützen. Hier möchten wir Abhilfe schaffen, weshalb unsere Praxis sich auf beides spezialisiert hat.

Paartherapie/-coaching

Mögliche Themen in einer Paartherapie können sein:

Bindungsprobleme und Nähe-Distanz-Konflikte

Krisen durch einschneidende Erlebnisse und/oder Veränderungen im Leben

Nebenbeziehungen oder Fremdgehen eines Partners

Auseinanderleben und gegenseitige Entfremdung

Sexuelle Schwierigkeiten

Eifersucht und Vertrauensmangel

Einfluss durch andere Familienmitglieder

Unerfüllter Kinderwunsch

Herausforderungen des frischen Elterndaseins nach Geburt eines Kindes

Das gelegentliche Auftreten von Problemen und Auseinandersetzungen in einer Partnerschaft ist völlig normal. Zuweilen kann es jedoch vorkommen, dass diese Beziehungskonflikte so weit ausarten, dass ein harmonisches Miteinander immer seltener oder sogar unmöglich wird. In solchen Fällen kann eine Paartherapie helfen, wieder einen Zugang zueinander zu finden, indem ein verständnisvoller, vorwurfsfreier und konstruktiver Dialog gefördert wird. In einem geschützten Rahmen können auf diese Weise beide Seiten ihre individuellen Bedürfnisse kommunizieren und Wünsche aneinander formulieren, während zugleich an eigenen Einstellungen, Erwartungshaltungen und Sichtweisen gearbeitet wird.

Beratung und individuelles Coaching

Mögliche Themen und Anlässe für Beratungen und Coaching können sein:

Karriereplanung

Work-Life-Balance

Vereinbarkeit von Beruf & Familie

Burnoutprophylaxe

Berufliche Neuorientierung

Eifersucht und Vertrauensmangel

Umgang mit Existenzängsten

Achtsamkeitstraining

Stressbewältigung

(Selbst)Unsicherheit und Organisationsfähigkeit im Alltag

Assertiveness-Training

Selbstfürsorge

Psychotherapeutische Beratungen und Coachings unterscheiden sich von psychotherapeutischen Heilbehandlungen insbesondere durch ihren Fokus auf individuelle Stärken und Entwicklungspotenziale anstatt auf Störungen mit Krankheitswert. Während in einer psychotherapeutischen Heilbehandlung insbesondere an der Linderung von diagnostizierbaren Störungsbildern und klassifizierten psychischen Krankheiten gearbeitet wird, steht im beratenden Setting eines Coachings die Förderung der vollen Bandbreite Ihres individuellen Potenzials im Fokus.

Hierbei können Techniken zum verbesserten Selbstmanagement, gesteigerten Selbstvertrauen und einem erhöhten Selbstbewusstsein zum Tragen kommen. Auch kann Ihre individuelle Leistungsbereitschaft (sowohl beruflich als auch privat) fokussiert und potenziert werden. Ebenso gehört die Förderung von sozial-kommunikativen Kompetenzen (wie bspw. Einfühlungsvermögen, Verhandlungsgeschick, Durchsetzungsvermögen, Umgang mit Kritik und Konfliktfähigkeit) in den Bereich von Coaching und Beratungen. Überdies ist die Fähigkeit, sich der eigenen Emotionen und ihrer Wirkungen bewusst zu werden, ein wichtiges Werkzeug zur Selbsteinschätzung und unabdinglich für einen harmonischen und erfolgreichen Umgang mit Mitmenschen - ob auf beruflicher oder privater Ebene.

Videotherapie

Alle vorab genannten Leistungen können auch im Videoformat stattfinden. Sowohl einer Psychotherapie als auch einem Coaching und individuellen Beratungen können Sie bequem von zuhause aus beiwohnen.

Alles, was Sie dazu brauchen, ist ein entsprechendes Gerät (z.B. Laptop/PC, Tablet oder Handy) mit funktionierendem Mikrofon und Kamera, sowie eine ausreichende Internetverbindung, die eine stabile Übertragung per Videotelefonie ermöglicht. Diese funktioniert online über spezielle Therapie- und Beratungsprogramme, die eine sichere und verlässliche Verbindung mit guter Bild- und Tonqualität zur Verfügung stellen. Selbstverständlich sind diese Programme sorgfältig auf Datenschutz geprüft worden und entsprechen den aktuellen DSGVO-Regelungen.

Setzen Sie sich bei Interesse und Bedarf einfach mit uns in Verbindung. Nach einem persönlichen Kennenlerngespräch und der Erarbeitung eines individuell auf Sie abgestimmten Therapie- oder Coaching-Plans können wir die Möglichkeiten für eine online-gestützte Video-Behandlung weiter eruieren und konkrete Zeiten festlegen.